Броски в баскетболе

Техника броска мяча в кольцо (корзину) в баскетболе – это та немаловажная часть обучения игре, позволяющая на матчах в иногда безвыходных ситуациях повернуть все вспять и принести победу своей команде. Нередко правильная техника штрафного броска в баскетболе позволяет игроку вырвать победу для своей команды.     

Существуют различные виды бросков в баскетболе. К основным категориям относятся следующие. Бросок двумя руками может быть от груди, сверху или снизу, сверху вниз, а также бросок-добивание. Также бывает бросок одной рукой с такими же категориями направлений и добивания. Бросок может быть с отскоком от щита и с вращением без отскока, а также прямолинейный, под углом к щиту или же параллельный ему. По характерным движениям игрока также выделяют броски с места, в движении и в прыжке.

Бросок в прыжке в баскетболе для новичков считается самым сложным, хотя не всегда именно он является таковым. По расстоянию от кольца броски бывают близкими (это броски из-под щита или сверху него), средними, а также дальними. Последний – это трехочковый бросок в баскетболе, за него, соответственно, можно взять наибольшее количество очков. А вот бросок сверху в баскетболе приносит от одного до двух баллов. Тем не менее, лучшие броски в баскетболе классифицируются не по дальности или звездности, а по их сложности выполнения и невозможности или малой доли вероятности повторения.                

Обучение и уроки броска в баскетболе всегда начинаются с теории, плавно переходя в практику. От совершенствования броска в баскетболе зависит не только карьера конкретного баскетболиста, но и всей команды, поэтому данному процессу следует уделять особое внимание. Остановимся на некоторых характерных особенностях различных бросков. Броски с отскоком от щита – это броски с близкой дистанции. Обучение таким броскам наиболее целесообразно начинать с позиции под сорок пять градусов из-под кольца. Правшам следует находиться с правой стороны от корзины, левшам, соответственно, - с левой. Такая позиция будет наиболее простой для начинающих.

Правшам следует попасть в правый, левшам – в левый верхний угол прямоугольника, который изображен на учебном щите. При этом необходимо практиковаться, чтобы добиться максимально ровной, практически прямой траектории движения мяча до щита. Безусловно, в корзину мяч забросить можно и целясь в другую точку, изменяя угол и силу броска, придавая ему вращение и прикладывая иную силу. Но все это – позже, когда начинающий баскетболист сумеет освоить базовый бросок.    

Бросок без отскока от щита должен совершаться с определенной траекторией прохождения мяча, которая образовывает дугу. Многие начинающие баскетболисты не могут добиться правильной дуги, поэтому и не попадают в корзину мячом. При этом необходимо следить не только за траекторией, но и за тем, чтобы рука во время броска полностью выпрямлялась, а кисть заставляла мяч вращаться против часовой стрелки. Выполнение штрафного броска не отличается от техники обычных бросков в баскетболе, но при его выполнении ноги спортсмена не должны пересекать штрафной линии.