Тренировки по баскетболу

Передача мяча в баскетболе относится к немаловажному и достаточно сложному элементу. Результативные передачи являются итогом регулярных тренировок. Баскетбол в тренировке для начинающих подразумевают точную передачу мяча. Подготовить спортсмена к игре помогает тренировка по баскетболу и упражнения. Следует отметить, что круговая тренировка по баскетболу развивает выносливость, силу. Игроки, отдающие пас, отвечают за быструю, своевременную и точную передачу. Следует отметить, что в качестве немаловажного фактора при передаче мяча выступает уверенность спортсмена. Игрокам не помешает соблюдать некоторые из правил. Спортсмен, который осуществляет передачу мяча, должен быть уверен в том, что передаваемый мяч точно дойдет к адресату. Исходя из статистики, чаще всего вина за перехваты и потери возлагается на игроков, которые осуществляют передачу паса.

Поэтому немаловажно научиться осуществлять точную передачу. Хорошие передачи должны быть достаточно легкими, без напряжения. Такую передачу лучше всего выполнять с расстояния от 1,5 до 5,5 м. Пас с более дальнего расстояния может быть перехвачен соперником. При осуществлении передачи и приема мяча немаловажен полный обзор поля и осмысление сложившейся игровой ситуации. Хорошему спортсмену свойственно тактическое мышление и превосходное периферическое зрение. Немаловажное значение имеет и тренировка бросков в баскетболе. К существующим способам передачи мяча в таком виде спорта, как баскетбол относится: пас от плеча, из-за головы, от груди, пас сбоку, снизу, а также из рук в руки.

Пас от груди относят к достаточно эффективному способу для передачи мяча. В таком случае мяч держат достаточно близко к груди, толкая его вперед, при этом запястье выпрямляется так, чтобы развернулись кисти рук. После осуществления подобного броска большие пальцы рук должны быть внизу, при этом следует повернуть ладони тыльной стороной друг к другу. Бросок необходимо выполнить так, чтобы мяч полетел по направлению к груди принимающего. Чаще всего мяч бросается по прямой. Такой способ передачи мяча относится к самому быстрому способу. 

Что касается передачи с отскоком, то здесь мяч ударяется об пол, перед тем как он попадет к партнеру. Не каждый из защитников способен осуществить перехват мяча, который был ударен об пол. Поэтому в некоторых случаях используется передача с отскоком. Когда нападающий оказывается в невыгодном положении или же не желает осуществлять передачу рядом с защитником, а тот, кто принимает мяч, занимает выгодную позицию для осуществления результативного броска, то в таком случае передача с отскоком будет выступать в качестве достойного варианта. Подобная передача мяча вынуждает защитника к принятию неестественной позы. В этом случае сгибается корпус для того чтобы достать мяч. Следует отметить, что в развитии многих полезных качеств помогают игры, баскетбол, тренировка.